バタフライアブスとは?腹筋に効かない?口コミやその効果について徹底解説します。

更新日 : 2019.06.08
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バタフライアブスは、アメリカで生まれた本格派小型EMS(Electrical Muscle Stimulation)です。筋肉に電気刺激を与え、筋肉を収縮させ、筋肉を鍛えるためのサポートをしてくれる器具です。果たしてこの器具は効果なしなのか副作用はあるのか評判や口コミを元に解説していきます。
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 バタフライアブスは、アメリカで生まれた本格派小型EMS(Electrical Muscle Stimulation)です。筋肉に電気刺激を与え、筋肉を収縮させ、筋肉を鍛えるためのサポートをしてくれる器具です。従来のバタフライアブスは1分間に4,200回の振動であったのに対し、ディープテック(DT)では1分間に60,000回もの振動を与えることができます。また、2種類の周波数を用いる干渉波を使っているので、体の深部になるインナーマッスルも鍛えることができます。

バタフライアブスってどんなもの?

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 バタフライアブスには、ウェーブモードとディープモードがあります。

 ウェーブモードでは、低周波をundefined使用したアウターマッスル(皮膚に近い筋肉)を鍛えることができます。一方、ディープモードでは、干渉波を使用することで、体の深部にあるインナーマッスルを鍛えることできます。

 ビギナーモード、エクササイズモード、シェイプアップモード、中級スリムボディモード、メリハリモード、上級者アスリートモードの計6種類のプログラムが用意されているので、貼りつけてプログラムを選択するだけでOKです。強さは10段階で調節できますでの、ご自身にあった強さでトレーニングすることができます。

 また、ゲルパッドになっているので、お腹だけではなく、お尻や太ももなど、気になる部分に貼り付けて使用することができます。

バタフライアブスの効果とは?

 バタフライアブスは、ウェブーモード(低周波)とディープモード(干渉波)の2つのモードを使用することで、より効率的に筋肉を刺激することができます。

 ウェーブモードでは、皮膚に近いアウターマッスル(皮膚に近い部分)を鍛えられ、ディープモードでは、体の深いところにあるインナーマッスルを鍛えるることができるので、見た目も、そして体幹も併せて鍛えられます。

バタフライアブスの使い方

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①バタフライアブス本体裏面の留め具を、ゲルバッドの留め具にはめ込みます

 本体をゲルパッドに装着していない時は、電源がオフになります。

②ゲルパッド裏面の保護シートを剥がし、目的とする部位に貼り付けます

 保護シートは、ゲルパッドの保管に使用するので、捨てないでください。

③「電源」ボタンを長押しすると、動作開始します

 「プログラム」ボタンでプログラムを選択し、「強度設定」ボタンでお好みの強度に設定します。

④終了後、体からゲルパッドを剥がします

 まず、本体の電源を切ってください。剥がす際は、ゲルパッドの端をつまみ、静かに剥がします。ゲルパッドは、繰り返し使用できますので、使用後は、保護シートに貼って保管してください。体に貼ったまま連続使用はしないでください。

バタフライアブスを使うことでのメリット

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貼るだけで理想のボディに近づく

 テレビを見ながら、仕事をしながら、家事をしながらなど、「ながら」トレーニングで理想のボディに近づくことができます。

ゲルパッド全面が電機網

 ゲルパッド全面が電機網となっているので、一度に広範囲を的確に刺激することができます。

体にフィット

 薄さを追求しており、貼り付けた部分にしっかりとフィットします。

本体が超軽量

 本体は卵サイズで、20gと超軽量です。

バタフライアブスを使うことでのデメリット

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パッドの粘着のみで体に貼り付ける

 他の製品と違い、ベルトがありません。そのため、粘着付きにくい部分への使用が難しいです。一方、粘着パッドなので本製品1つで全身に使用できるというメリットもあるので、一長一短です。

目的に合ったモードを選択しないといけない

 インナーマッスルに刺激したいのか、それともアウターマッスルを刺激したいのか、目的に合ったモードを選択しないと、大きな効果は得られません。

バタフライアブスで鍛えた筋肉は機能的な筋肉なの?

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 EMSで腹筋を鍛えれば、その腹筋は強くなるのか?使えるのか?というと、そのようなことはございません。これはどのEMS機器にも共通していえることです。なぜなら、私たちの筋肉は、筋肉の端から端までしっかり収縮させてあげることで、効果的にエネルギーを燃焼させ、力を発揮させることができます。

 しかし、私たちは普段の姿勢や過去のケガ、体型によって筋肉を端から端まで収縮させることができなくなっています。
そこでEMSという微弱の電気刺激を与え、物理的に筋肉全体を収縮させることで、筋肉全体を使いやすくしてくれるサポートしてくれます。そのため、EMSで筋肉を刺激している間、自分でも筋肉に力を入れ、一緒に収縮させてあげると、筋肉全体を使いやすくなります。

バタフライアブスはどこで買うのがおすすめ?

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バタフライアブス ディープテック 商品番号 BD11

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サイト 値段
メーカー公式サイト 15,800円(税別)+送料972円
Prime Direct 時間限定特別価格 送料無料 9,800円(税別)
楽天 送料無料 10,584円(税込)
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 Amazonには、バタフライアブス ディープテックの取り扱いがありませんので、オススメは、公式Prime directにて、時間限定特別価格で購入することです。

バタフライアブスの口コミを紹介

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良い口コミ

使い方もシンプルでとても分かりやすかったです。
つけているだけで筋肉が刺激されていていいかんじ。
10までいくと痛さはありますが、耐えられるくらいです。
まだ使用したばかりで効果は見えませんがタンパク質をたくさんとりながらバタフライアブスを使用してみたいも思います

以前ベルト式のものを使ってましたがいろいろと面倒で長続きしませんでしたが、
こちらはとにかく手軽に使えて長続きしそうです
リモコンがパッド直付けでコードレスなので手元まわりの煩わしさがありません
充電式かつ小さくて薄いので出張に持っていくにも全く荷物にならないというのが嬉しい
振動もちゃんと痛いくらいブルブル来ます

悪い口コミ

買って1ヶ月で電気は光るものの全く振動しなくなりました。
販売元に問い合わせていますが電話が繋がりません。

口コミのまとめ

 まず、悪い口コミについてです。本体およびパッドに当たり外れがあるようです。低評価の多くは本体やパッドの初期不良が原因のようです。さらに、お問い合わせの電話がなかなかつながらないのも影響しています。

 いい口コミついては、なによりその大きさです。コンパクトなので、出張先でも使用することができます。

まとめ

 バタフライアブスは、従来の2極から4極へと電極が増え、最大周波数もアップしました。これまでの14倍の振動を与えることができるので、より効果的に、かつ広範囲にトレーニングすることができます。また、値段が比較的安いのも魅力です。
そして一番の特徴であるウェーブモードとディープモードという2つのモードを使い分けることで、インナーマッスルもアウターマッスルも鍛えることができるので一石二鳥です。

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